Recept - energijske kroglice z malino in kakavom
Slastne in zdrave energijske krogljice, ki vas bodo nasitile vse do kosila.
Vsi poznamo tisti občutek, ko se nekaj ur po zajtrku in nekaj ur pred kosilom, pojavi lakota, a vemo, da ne smemo pojesti preveč. V takšnih primerih pridejo prav zdravi prigrizki, ki vas bodo nasitili ravno prav, da boste zdržali do kosila.
Takšne so tudi te energijske krogljice s kakavom in malino, ki vas bodo nasitile in vam dale energijo za preostanek dopoldneva.
Sestavine:
- 2 skodelici datljev
- 1,5 skodelice mandljev
- 1/2 skodelice zamrznjenih malin
- 1/2 nesladkanega kokosa
- 1/4 skodelice kakava v prahu
- 1 jedilna žlica chia semen
- 1/2 čajna žlička mandljevega ekstrata
- 3 jedilne žliče neslanega mandljevega masla
- 1-2 jedilni žlici tople vode
Priprava:
V mešalniku zmiksate dateljne, mandlje, maline, kokos, kakav v prahu in chia semena. Mešate toliko časa, da nastane gosta mešanica.
Dodajte mandljevo maslo, mandljev ekstrat in mešate dalje. Z roko zajemite del mešanice in jo oblikujte v kroglico. Če je mešanica presuha, dodajte 1 jedilno žlico vode.
Mešanico lepo oblikujete v več manjših kroglic in jih nato povaljajte v kokosu ali kakavu v prahu.
Pospravite v posodico in jih čez noč postavite v hladilnik. Zdržale vam bodo vse do dva tedna.
Mogoče te zanima tudi?
preberi povezane vsebine