Pred nami je, lahko bi rekli, res pravi poletni vikend. Sonce, morje, Italija in nepogrešljiv ... Več
Recept - zeleni smoothie za energijo
Raznorazni smoothiji že dolgo veljajo za priročen način za hitro zaužitje velike količine vitaminov in mineralov. Poleg tega so tudi slastni in se še posebej prilegajo v vročih poletnih dneh. Predstavljamo recept za zdrav in hranljiv zeleni smoothie, ki nas bo napolnil z energijo.
Za pripravo energijskega zelenega smoothija potrebujemo električni mešalnik, sočni napitek pa bo pripravljen že v nekaj minutah.
Sestavine:
- 2 zeleni jabolki
- 1/4 svežega ananasa
- 1/2 kumare
- 5 gramov svežega ingverja
- 3 velike žlice ovsenih kosmičev
- 100 gramov špinače
- sok ene limete ali limone
- 100 ml ovsenega mleka
Preberite še: Recept - domači sladoled narejen v nekaj minutah
Priprava:
Jabolki, ananas in kumaro narežemo na koščke. Vse sestavine nato enostavno zmešamo v električnem mešalniku. Če si želimo še več osvežitve, pred mešanjem dodamo ledene kocke. Ovseno mleko lahko nadomestimo s kravjim, madljevim in podobno. Po želji okrasimo z listom mete. Serviramo sveže.
