Po svetu se odpirajo butične slaščičarne, pred katerimi se vijejo dolge vrste navdušenih ... Več
Recept: Smuti z avokadom, špinačo in melono
Konec tega tedna bo športno obarvan, saj v nedeljo, 29. oktobra 2017, prihaja že 22. Ljubljanski maraton. Da začnemo teden karseda zdravo, smo izbrskali recept za smuti, ki nas bo napolnil z energijo in vitamini.
Prezrelo sadje in zelenjava so lahko odlična sestavina za smuti, poln vitaminov.
Sestavine:
- ½ na koščke narezanega avokada
- 1 skodelica na koščke narezane melone
- pest sesekljane mlade špinače
- sok ½ limete
- 1 skodelica mleka
- 1 skodelica jogurta
- ½ skodelice jabolčnega soka ali soka belega grozdja
- 1 žlica medu
Priprava: Vse sestavine zmešamo z blenderjem ali paličnim mešalnikom. Smuti lahko 24 ur hranimo v hladilniku. Postrežemo ga hladnega in je kot nalašč za zdrav zajtrk, ki se odlično poda prepečenemu kruhu z maslom.
