Po svetu se odpirajo butične slaščičarne, pred katerimi se vijejo dolge vrste navdušenih ... Več
Recept - smuti iz banan, mlade špinače, kivija in medu
Da bomo polni energije ob prebujanju narave, si pripravimo zeleni smuti in pozabimo na spomladansko utrujenost.
Sestavine:
- 1 očiščen kivi
- 1 banana
- pest sesekljane mlade špinače
- 1 žlica mletih lanenih semen
- sok 1 limone
- 1 žlica medu
- 150 ml vode
Priprava: Vse sestavine zmešamo z blenderjem ali paličnim mešalnikom. Smuti lahko 24 ur hranimo v hladilniku in je odličen obrok, ki nas bo napolnil z vsemi vitamini in minerali, potrebnimi za močen imunski sistem.
Foto: Unsplash
