Recept - najboljši smoothie tega poletja

Vanja Žižić 16.07.2016
recept

Tukaj je recept, ki nam lahko pomaga pri krepitvi mišic in pomiritvi prebave, saj poleg kopice svežega sadja vsebuje tudi košček ingverja in ščepec kurkume, ki delujeta protivnetno.

Za napitek potrebujemo:

  • skodelico očiščenega in narezanega svežega ananasa
  • ½ 1 banane
  • polovico velike olupljene pomaranče
  • žličko sveže naribanega ingverja
  • žličko chia semen
  • 30 g sirotke
  • ¼ žličke kurkume
  • Skodelico vode
  • nekaj ledu

Za boljšo konsistenco smoothija, združimo vse sestavine razen ledu in pustimo da se v mešalniku dodobra zmešajo, ter na koncu dodamo še nekaj ledu in ponovno zmešamo.

Foto: http://adventurenani.co.uk/

Izbor urednika