Jesenski napitki, ki odženejo prehlad

Prehodna obdobja so precej neprijetna za naše zdravje. Hitra sprememba temperatur lahko povzroči, da v hipu zbolimo ali se prehladimo. Seveda je pomembno, da smo dovolj oblečeni, se gibamo in dovolj spimo, a vseeno nas lahko menjava letnih časov položi v posteljo. S temi jesenskimi napitki pa vseeno lahko poskusimo pregnati prehlad in poskrbimo, da bomo v jesen in zimo vstopili zdravi.

Topel napitek z ingverjem in pomarančo

• 1 čajna žlička naribanega ingverja
• 1 žlica medu
• Sok polovice pomranče
• 2 žlici limoninega soka
• ¼ kurkume
• Vroča voda

Na dnu najljubše skodelice sestavine zmešamo skupaj in notri za pet minut namočimo svež ingver, da napitek dobi primeren okus. Vse skupaj zmešamo in spijemo.

Foto: Deposithotos

Čaj z limono, medom, kurkumo, ingverjem in kajenskim poprom

• ¼ čajne žličke kurkume
• 1/8 čajne žličke ingverja
• ščep kajenskega popra
• 1 jedilna žlica limone
• 2 čajni žlički medu
• 1 ½ skodelice tople vode

V veliki skodelici zmešamo začimbe, limonin sok in med. Čez polijemo vročo vodo, pomešamo in uživamo v toplem napitku.

Čaj z limono, medom, kurkumo, ingverjem in kajenskim poprom. Foto: Depositphotos

Čaj s cimetom za boleče grlo

• 1 skodelica mleka
• ½ čajne žličke mletega cimeta
• ½ čajne žličke ingverja v prahu
• 1 jedilna žlica medu

Čaj s cimetom.

Mleko nalijemo v majhno ponev in ga segrejemo. Notri vmešamo cimet, ingver in med, dokler ne nastane gladka mešanica.