To so največji svetovni velnes trendi za leto 2019
V vsakdonevnem nemogočem tempu je skrb zase izredno pomembna. Poglemo kateri so največji svetovni velnes trendi za prihajajoče leto.
Če se počutimo pod stresom in tik pred izgorelostjo, zagotovo nismo edini. V zadnjih dveh letih je globalni velnes trg zrasel za kar 12,8 odstotka in se spremenil v 4,2 trilijona vredno industrijo. Zakaj? Ker smo generacija, ki dolgo dela in trije med štirimi smo se v lanskem letu počutili popolnoma nemočno.
Vedno znova iščemo nove načine, kako izboljšati naše duševno zdravje in fizično počutje. Na srečo obstaja več kot samo joga in odišavljene svečke. In kaj bo moderno v letu 2019?
Wellnes v podjetju
Včasih je bila skrb za zdravje posameznikova stvar, v zadnjem času pa so podjetja začela ugotavljati, da morajo skrbeti za duševno in fizično zdravje zaposlenih. Zato zaposlenim uredijo fitnes, v nekaterih podjetjih pa lahko celo najdemo velnes sobe in posebne tretmaje.
Delavnice dihanja
Pogosto pozabimo na samo dihanje, ki je izredno pomembno pri skrbi zase, saj nas dihanje navsezadnje drži pri življenju. Plitko dihanje lahko zelo pomaga pri stresu, naslednje leto pa bodo celo začeli delati delavnice dihanja, v katerih se bomo lahko naučili vse o pravih tehnikah.
Zdravilne kavarne
Gre za kombinacijo kavarne in naše dnevne sobe, v katerih ponujajo sproščeno okolje, v katerem se lahko sprostimo. Zelo so popularni v Južni Koreji, v kratkem pa naj bi se jih nekaj odprlo tudi v Londonu.
Družinski wellnes
Ena izmed ironij starševstva je, da velnesi ponavadi niso primerni za starše in otroke, čeprav bi ravno ti potrebovali nekaj sprostitve. V bližji prihodnosti lahko pričakujemo, da bo na voljo vse več družinskih velnesov, ki bodo ponujali storitve tako za odrasle kot za otroke.
Jejmo, ko smo lačni
Če se kdaj počutimo slabo, ker smo pojedli nekaj slabega ali se preveč obremenjujemo s tem, kar se znajde na našem krožniku, je pametno, da poskusimo jesti takrat, ko začutimo lakoto. Pristop "no-diet" postaja vedno bolj popularen, v zadnjih letih pa nam omogoča, da jemo ko smo lačni, se osredotočimo na to, kdaj smo polni in nam pomaga, da se ne obremenjujemo s hrano.